Esta receta rinde para 4 porciones. El tiempo de elaboración es de 20 mn, y el de cocción es de 30 mn. Te aporta al organismo unas 300 calorías por porción, y tiene una dificultad baja.
Ensalada de rucula y alcachofas
Artículos de la categoría Verduras y ensaladas
Fritura de verduras empanadas
Estas exquisitas frituras te aportan al organismo unas 150 calorías por porción. El tiempo de preparación es de unos 30 minutos, y el de cocción es de 25 minutos. Rinde para 4 porciones y tiene una dificultad baja.
Ensalada de requesón
Esta ensalada rinde para 4 porciones. Aportes nutricionales: 139g de kilocalorías 2,3g de proteínas 32,8g de carbohidratos 2.2g de grasas.
Endivias asadas con salsa romesco
Las endivias nos aportan las siguientes vitaminas. A, C y E. Muy baja en calorías, con casi un 94 % de contenido en agua y con propiedades diuréticas, resulta muy apropiada en las dietas de adelgazamiento ya que favorece la eliminación de líquidos corporales incrementando el flujo de la orina y ayudándonos a perder peso.
Ensalada de pollo con yogur y menta
Esta receta es para 4 porciones. Su tiempo de preparación lleva 25 minutos y su cocción 10 minutos. Te aporta unas 240 calorías por porción al organismo, y tiene una dificultad baja. Muy saludable: Las verduras de la ensalada proporcionan gran cantidad de fibra, además de vitamina C y provitamina A. La carne de pollo apenas…
