Esta receta rinde 4 porciones. Su tiempo de preparación es de 30 minutos y su tiempo de cocción insume 40 minutos.
Pollo al coriandro
Merluza con fideos y verduras
Esta receta te aporta al organismo unas 480 por porción. Tiene un tiempo de preparación de unos 20 minutos, y de cocción 15 minutos. Rinde para 4 porciones y tiene una dificultad baja.
Alubias salteadas con huevos poché
Estas riquísimás alubias rinden para 4 porciones. Te aporta al organismo unas 500 calorías pro porción. El tiempo de preparación es de unos 10 minutos, y de cocción 1 hora y 35 minutos. Y la dificultad de la misma es baja. A la plancha: Este plato, que contiene notables cantidades de hierro y calcio, y…
Filetes en vinagreta
Esta receta rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. El tiempo de preparación es de unos 15 mn, y el de cocción es de 5 mn. Te aporta al organismo unas 285 calorías por porción. También cocido: El pescado es rico en sales minerales y, en general, tiene poca grasa. Para aligerar aún…
Pescado con espárragos blancos
Este riquísimo pescado rinde para 4 porciones. Te aporta unas 390 calorías por porción. El tiempo de preparación es de unos 15 mn, y el de cocción es de unos 35 mn. Tiene una dificultad baja. Papillote, una buena opción: Excelente combinación de pescada, de fácil digestión, con espárragos, que son ricos en fibra, y…
