Esta receta te rinde para 6-8 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 30 minutos (más reposo), mientras que de cocción consume unos 2 minutos nada más. Te aporta al organismo unas 400 calorías por porción. Huesos fuertes: Chocolate y coco son buenas fuentes de magnesio, minerales necesarios para mantener…
Esta receta te rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 10 minutos, mientras que de cocción consume unos 30 minutos. Te aporta al organismo unas 445 calorías por porción. Nutritivo: A los carbohidratos complejos de la pasta, se suman los beneficios de la fruta fresca: fibra, vitamina…
Para que los cereales estén bien crujientes al servir este postre, lo idea es añadirlos a los vasitos en el último momento. Esta receta te rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 10 minutos. Te aporta al organismo unas 356 calorías por porción.
Una receta completa que se puede servir como plato único al tener todos los nutrientes: proteínas, verduras, legumbres y carbohidratos. Para ofrecer en celebraciones importantes o para congelar y comer si surgen imprevistos. Esta receta te rinde para 6 porciones, y tiene una dificultad media. Su tiempo de preparación es de 40 minutos, más 1…
Pimienta negra De sabor picante. Entera, se emplea para sazonar caldos y guisados; en polvo, puedes utilizarla en adobos. Es antibacterial y ayuda a la digestión. Gracias a la ericolina que contiene, es buen antioxidante. Canela Se utiliza en postres: arroz con leche o natillas. Es antiinflamatoria, ayuda a la digestión por los aceites esenciales…
