Pequeños consejos, que te ayudarán a disminuir el colesterol en tu organismo, comiendo una alimentación más sana. – El pescado debe estar presente en su dieta diaria, ya que tiene bajo contenido en colesterol. – En el caso de cocinar sopa, prepárela a base de verduras, en lugar de utilizar carne o pollo. – Siempre…
Principales sugerencias para una buena nutrición: 1. Ingerir los productos de la estación, porque son más frescos. 2. Comer frutas cuando se tiene el estómago vacío, puesto que la mayor parte de ella pasa directamente al intestino delgado. Cuando se consuma, lo importante es hacerlo en cantidades abundantes y no desechar sus partes más nutritivas…
Es un alimento que puede consumirse 2 ó 3 veces por semana, ya que es una fuente importante de energía y no contiene grasas. Un plato de pasta le aporta al organismo: Hidratos de carbono: Son el nutriente principal que provee la pasta, aportado por la harina. Se absorben lentamente a nivel intestinal, brindando energía…
Para los golosos, que no se conforman solo con el gusto del helado, siempre quieren un poquito más. Un gran acompañamiento para los helados son las clásicas salsas elaboradas con chocolate. Hay algunas disponibles en los locales comerciales, pero también puedes comenzar a prepararlas en tu casa de una forma sumamente sencilla. Necesitas muy pocos…
La desecación permite preservar los tomates y mantener su importante fuente de vitamina C, durante más tiempo sin perder sus calidades nutricionales. Los tomates ideales para este proceso casero son los perita. Luego de seleccionarlos, lavarlos y cortar por la mitad o en rodajas si son muy gruesos, se deben espolvorear con sal fina en…
