Este delicioso licuado rinde para 2 porciones. Su principal función es la desintoxicación. Recomendaciones: Tomar 1 vaso en el desayuno o a mediodía, 2 veces al mes.
Licuado de fresa, zanahoria y mango
Consejos para una buena alimentacion
Consejos para comer sanamente y tener más energía: Retira la grasa de aves y carnes. Cocina al horno, a la plancha o asadas y varía las proteínas: pescado, frijoles, nueces y semillas. Come frutas variadas y más vegetales: brócoli, col, vegetales de hoja verde, zanahorias, papas, calabaza, frijoles, garbanzos y lentejas. Procura que la mitad…
Filete de ternera, huevo y patatas fritas
Estos filetes rinden para 4 personas. Tiene un tiempo de preparación de 40 minutos, y una dificultad baja.
Ensalada París
Nota: En el mercado encontramos mayonesa de soja, pero también puede prepararse, y no es nada difícil, además nada es mejor que elaborar nosotros mismos los alimentos en casa, para no estar consumiendo tantos aditivos, colorantes y conservantes que, siempre, terminan perjudicando a nuestro organismo. Sólo hay que licuar 6 cdas de leche de Soja…
Peras a la naranja con salsa de damascos
Nota: Recomiendo filetear y ‘napar’ las peras, pero… ¿saben qué es napar? Es cubrir un postre o comida con una capa delgada de salsa o dulce. ¿Y filetear? Cortar en láminas finas. ¡Dos palabras más para el diccionario de la cocina!
