Las peras son una de las frutas con mayor aporte de agua y minerales y menos cantidad de calorías, por lo que se prestan a la preparación de postres algo más elaborados. En este caso, el postre que vamos a presentar son peras rebozadas o en tempura, una masa en la que se bañan los…
Hoy vamos a hacer un postre tradicional que es muy fácil y lo mejor de todo, no tiene demasiadas calorías ya que su ingrediente principal, la pera, apenas tiene calorías. El 85 % es agua y vitaminas, como la C, A, B y K, sin embargo, aporta un alto contenido en fibras. Es un buen…
Es una fruta muy adecuada para incluirla en las dietas de adelgazamiento, ya que está compuesta mayoritariamente por agua, aporta muy pocas calorías, mucha fibra y nada de sodio. Las peras son ricas en pectina, lo que ayuda a aliviar las digestiones pesadas, y su consumo habitual puede contribuir a mantener a raya la tasa…
La pera es una fruta con muy pocas calorías y con mucha fibra. Un alimentos ideal para las dietas de adelgazamiento. Un exquisito postre para una ocasión especial. Presenta una dificultad media, rinde para 4 personas y tiempo de preparación unos 50 minutos.
Contiene mucha fibra soluble que regula los niveles de colesterol en sangre; rara vez provocan reacciones alérgicas; sus hidratos de carbono se liberan lentamente en el organismo, lo cual es ideal para los deportistas, consumida 2 horas antes del ejercicio. Cuanto comer diariamente Se pueden consumir a diario una o dos unidades. Como seleccionarlas Optar…
