1- Por ser fuente de carbohidratos, las pastas son un componente clave para una alimentación sana. Para una dieta saludable es recomendable dividir las calorías de la siguiente manera: 55% de carbohidratos, no más de 30% de grasas y 15% de proteínas. 2- Las pastas aportan beneficios nutricionales para el rendimiento intelectual, porque el principal…
Te enumeramos algunos consejos para realizar una fritura correcta: -El aceite de oliva es el más recomendable para freír, ya que es resistente hasta 210° C (mientras que la temperatura aconsejable para las frituras es de 180º C a 190° C). — Recuerde que si mezcla un aceite ya modificado con otro limpio, se convierte…
La manzana es el fruto más consumido en nuestro país, gracias en parte a que está disponible en los mercados todo el año y a que existen tantas variedades como gustos (más de mil). Incorporarlas en una dieta sana es fundamental, pues entre sus nutrientes destacan los azúcares, ciertas vitaminas del grupo B y minerales,…
Alimentos de otoño. Ahora el mercado ofrece distintas variedades de setas para realzar la cocina otoñal con pocas calorías. Son, por tanto, un alimento ideal para incorporar en una dieta de adelgazamiento. Además, poseen proteínas, vitaminas y propiedades medicinales. Destaca su cantidad en vitamina B, sobre todo el rebozuelo, y minerales como el cobre, el…
Cómo preparar unas ricas barritas de cereales caseras y lo más lindo para consumirlas en familia. Son muy fáclies de hacer. Esta receta te rinde aproximadamente para unas 10 unidades.
