Dentro de los aportes nutricionales de la carne de cerdo encontramos: – Sus grasas están constituidas en un 40 ó 50% por ácidos grasos monoinsaturados, que tienen, como acción mejorar los niveles del colesterol bueno (HDL) y reducir los del colesterol malo (LDL). – Estudios realizados demuestran que estas grasas pueden prevenir enfermedades como las…
Receta fácil de hacer y muy sana. La tortilla de guisantes suele ser un plato muy aceptado y rico de saborear. Rinde para 4 personas y aporta c/u 235 calorías. Lleva unos 10 minutos prepararla y otros 15 minutos cocinarla.
Diferentes formás de reducir el colesterol y triglicéridos de manera natural con los beneficios de los tratamientos caseros, como las infusiones y los jugos depurativos. Recuerda que estos preparados no reemplazan los medicinales. Alpiste: la siguiente infusión permite regular el equilibrio del colesterol en la sangre. Ponga a hervir 2 cditas. de alpiste, 1 berenjena…
Vamos a cocinar un rico pastel de arroz al baño María. Receta muy sencilla de realizar, rinde para 6 personas, y aporta 430 calorías. Tiempo de preparación 20 minutos y de cocción 75 minutos.
El baño María es un método de cocción saludable, ya que no utiliza grasa y se puede aplicar a infinidad de platos tanto clásicos omo innovadores. Para sacar el máximo partido a este tipo de cocción, tan sólo se deberá atender a unos consejos básicos. El primero, y fundamental, es no rellenar en exceso el…
