Cuida tus piernas durante el embarazo

Durante el embarazo muchas mujeres notan como sus piernas sufren más de lo normal y es muy habitual ya que al aumentar de peso y producirse retención de líquidos comienzan a aparecer problemas de circulación y es posible que aparezcan varices. Para conseguir sentir que tus piernas no sufran tanto te vamos a dar unos…

La natación y sus beneficios

Muchas mujeres practican deporte y otras que quieres comenzar a practicar alguno no se deciden, por ello hoy os vamos a aconsejar un deporte muy beneficioso: La natación. La natación es considerado uno de los deportes más beneficiosos para nuestra salud, consigue hacer trabajar todo nuestro cuerpo, el sistema cardio vascular y respiratorio conseguirá ser…

Una buena alimentación mejora tu salud

Dicen que somos lo que comemos y no puede haber palabras más sabias. Nuestra alimentación es la base de nuestra salud, simplemente debemos cuidar unos cuantos aspectos para mejorar nuestra alimentación. A continuación os dejamos unos cuantos consejos. Haz caso a la pirámide de los alimentos, intenta mantener una dieta variada y equilibrada Consume al…

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