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Pescados y mariscos Recetas

Sardinas gratinadas

junio 29, 2009octubre 7, 2013 bajo en calorías, pescados, Sardinas, Sardinas gratinadas0 comentarios

Esta receta es para 4 comensales. Es muy fácil de preparar y su preparación te consume solo 30 minutos.

Aves y caza Recetas Verduras y ensaladas

Ensalada de pollo con yogur y menta

junio 26, 2009julio 14, 2013 bajo en calorías, Ensalada, Ensalada de pollo con yogur y menta, Pollo, saludable0 comentarios

Esta receta es para 4 porciones. Su tiempo de preparación lleva 25 minutos y su cocción 10 minutos. Te aporta unas 240 calorías por porción al organismo, y tiene una dificultad baja. Muy saludable: Las verduras de la ensalada proporcionan gran cantidad de fibra, además de vitamina C y provitamina A. La carne de pollo apenas contiene grasas y aporta proteínas de buena calidad

Bebidas Recetas

Licuado de Suave Amanecer

junio 25, 2009septiembre 6, 2014 bajo en calorías, licuado, Licuado de Suave Amanecer, saludable0 comentarios

Esta receta rinde para 1 porciones. Su análisis nutricional por porción es de: 20mg de calcio, 3mg de magnesio, 51mg de potasio y 0.8mg de hierro. Función: La papaya es un alimento muy alto en fibra que al igual de las ciruelas pasa, combaten al estreñimiento y al ser altas en potasio, evitan los calambres. Este licuado es ideal contra la osteoporosis en mujeres embarazadas y personas de la tercera edad. No es apta para diabéticos.

Carnes y guisos Recetas

Lomo de cerdo con limón

junio 24, 2009marzo 3, 2014 bajo en calorías, carne, cerdo, Lomo de cerdo con limón2 comentarios

Esta receta es para 4 comensales. Su tiempo de preparación es de solo 10 minutos y su cocción consume 100 minutos.

Recetas Salsas

Calabacines con salsa de mostaza

junio 21, 2009julio 14, 2013 bajo en calorías, calabacines, Calabacines con salsa de mostaza, dificultad baja0 comentarios

Estos riquísimos calabacines rinden para 4 porciones. Te aporta al organismo unas 250 calorías por porción. Su tiempo de preparación es de unos 15 mn y de cocción es de unos 10 mn, y tiene una dificultad baja. De guarnición: Es un plato estupendo para tomar como ensalada templada o para acompañar aves a la plancha. Y se conservará durante 3 o 4 días.