Diferencias entre ricota descremada y ricota entera

Diferencias entre ricota descremada y ricota entera

Detallamos las diferencias entre ambas ricotas: descremada y entera

Ricota entera:

– En 50 g (2 cdas soperas): 88 kcal.
-Es apta para niños, adolescentes y adultos que no tengan sobrepeso u obesidad, y ancianos con problemás masticatorios para mejorar el aporte calórico de sus comidas.
-No es apta para individuos de cualquier edad con sobrepeso u obesidad, dislipidemias (colesterol y/o triglicéridos elevados en sangre).
-Porción recomendada hasta 4 cdas soperas por día, según necesidades calóricas de cada persona.
– Mirar en la etiqueta: cada 100 g contiene 14 % de grasa

Ricota descremada:

– En 50 g (2 cdas soperas): 59 kcal.
-Es apto para individuos de todas las edades con sobrepeso u obesidad, dislipidemias (colesterol y/o triglicéridos elevados en sangre).
-La porción recomendada es de 2 a 4 cdas soperas al día según necesidades calóricas del individuo adulto, y entre 4 a 6 cdas soperas para niños y adolescentes.
– Mirar en la etiqueta: cada 100 g contiene 5.6 % de grasa..

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