No hay nada mejor que una buena tortilla de espárragos, y si los has cogido tú, para qué decirte.
Tortilla de espárragos
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Raviolis de requesón y espárragos
Esta receta te aporta al organismo unas 685 calorías. Tiene un tiempo de preparación de unos 45 minutos y 35 minutos de cocción. Rinde para 4 porciones y tiene una dificultad media. Más aromático: Este plato, que aporta carbohidratos, proteínas y la fibra de los espárragos, admite muchas variaciones en el relleno; queda delicioso con…
Espárragos con salmón marinado
Esta receta rinde para 4 porciones, y tienen una dificultad media. Su tiempo de preparación es de 30 minutos, y el de cocción de unos 10 minutos. Te aporta al organismo unas 200 calorías por porción.
Ensalada de espárragos, peras y queso feta
Esta ensalada rinde para 4 porciones, y tienen una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 25 minutos, y el de cocción de unos 15 minutos. Te aporta al organismo unas 370 calorías por porción.
Pescado con espárragos blancos
Este riquísimo pescado rinde para 4 porciones. Te aporta unas 390 calorías por porción. El tiempo de preparación es de unos 15 mn, y el de cocción es de unos 35 mn. Tiene una dificultad baja. Papillote, una buena opción: Excelente combinación de pescada, de fácil digestión, con espárragos, que son ricos en fibra, y…
