Raviolis de requesón y espárragos Pastas y arroces Recetas 

Raviolis de requesón y espárragos

Esta receta te aporta al organismo unas 685 calorías. Tiene un tiempo de preparación de unos 45 minutos y 35 minutos de cocción. Rinde para 4 porciones y tiene una dificultad media. Más aromático: Este plato, que aporta carbohidratos, proteínas y la fibra de los espárragos, admite muchas variaciones en el relleno; queda delicioso con espinacas cocidas. Si prefieres hacerlo más sencillo, puedes emplear sólo el requesón. Aromatízalo con una pizca de nuez moscada recién rallada.

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Raviolis rellenos de espinacas con crema de cabrales Pastas y arroces Recetas 

Raviolis rellenos de espinacas con crema de cabrales

Esta receta te aporta al organismo unas 500 calorías por porción. El tiempo de preparación es de unos 10 minutos, y el de cocción es de 20 minutos. Rinde para 4 porciones y tiene una dificultad baja. Calcio y hierra: Un plato perfecto par las personas que necesitan un buen aporte d calcio y hierro. Las espinacas nos proporcionar además, provitamina A, y vitaminas E y C. Además de magnesio, potasio y sodio. Puedes enriquecerlo con tomates secos cortados en tiritas.

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