Recetas de cocina, Gastronomía
Esta receta rinde para 4 porciones. El tiempo de elaboración es de 15 mn. Te aporta al organismo unas 165 calorías por porción, y tiene una dificultad baja. Con melón o sandía, delicioso: Puedes utilizar otras frutas para preparar la salsa de e postre: quedará muy rico con melón o sandía. Si lo va tomar niños, sustituye el licor por el zumo de 1 naranja
Leer másComo en anteriores recetas, decíamos que las almejas son un plato o aperitivo, que admite infinidad de recursos a tu imagimación. Hoy te presentamos las almejas al punto de sidra.
Leer másAlgunos deportes se ha vuelto muy competitivo. Cada vez se pone más presión en su rendimiento. Para alcanzar su máximo potencial, todos los sistemás de tu cuerpo deben estar en perfecta armonía. Nada es más importante para tu bienestar y tu rendimiento que una buena nutrición. Consumir los alimentos adecuados te ayudan a mantener el peso deseado, a mantenerte físicamente en forma y a establecer reflejos músculo-nerviosos óptimos. Sin los alimentos adecuados, inclusive el acondicionamiento físico y el entrenamiento profesional no son suficientes para alcanzar tu mejor rendimiento. Una buena…
Leer másLas aves: El pollo y el pavo, sobre todo la pechuga, garantizan un buen aporte de proteínas. Prepáralas al horno, cocidas, a la plancha o al vapor y consúmelas siempre sin piel. El pescado: Los llamados blancos son menos grasos que los azules, pero estos últimos aportan grasas muy saludables. Debes cocinarlos al horno, en papillote, cocidos o a la plancha. Las legumbres: Proporcionan proteínas de buena calidad siempre que se consuman con cereales (por ejemplo arroz). Si las preparas con verduras (puerro, zanahoria, cebolla, pimiento…), apenas les añadirás calorías.…
Leer másEsta receta te aporta al organismo unas 445 calorías por porción. El tiempo de preparación de la misma es de 35 mn, y el de cocción es de 30 mn. Rinde para 8 porciones, y tiene una dificultad media. Con minerales: Gracias al chocolate, la tarta aporta cobre, cinc y también algo de fósforo y magnesio, Puedes sustituir los discos de masa por seis tortitas.
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