La importancia de usar un buen aliño Nutrición Sabias que 

La importancia de usar un buen aliño

Las ensaladas son, probablemente, el pilar fundamental de una dieta sana y equilibrada. Por este motivo es importante que se consuman a diario, ya que los vegetales y el resto de alimentos que la integran son muy beneficios para nuestro organismo. Muchas veces, las ensaladas nos pueden parecer insípidas o con poco sabor, de ahí la importancia de utilizar un buen aliño. En algunas recetas, el toque final que aportan las salsas y vinagretas es la clave para conseguir un resultado óptimo y es que más allá del recurrente aceite…

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Un arroz para cada momento Nutrición Sabias que 

Un arroz para cada momento

Una receta con este cereal milenario como protagonista es sinónimo de éxito, pero dependerá muchas veces del arroz que utilicemos y es que cada tipo tiene un uso correcto. El arroz es considerado muy sano y nutritivo. Variedades: ▪   El arroz de grano largo, como el Basmati, es ideal para la preparación de ensaladas, ya que siempre queda suelto. ▪   El arroz de grano medio es ideal para preparar las recetas más clásicas y tradicionales. Así pues, la mayoría de paellas se elaboran con esta variedad, utilizando principalmente el arroz…

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Los cranberries y su uso en la cocina Nutrición Sabias que 

Los cranberries y su uso en la cocina

Los cranberries pueden aparecer en un sinfín de recetas y aportan un toque afrutado y ácido y mucho colorido al plato. Se pueden utilizar en repostería combinados con especias como la vainilla o la canela, o bien para refinar platos fuertes o dulces. Los cranberries frescos son muy ácidos en crudo, con lo que se deben azúcarar antes de utilizarlos en cualquier receta. Para esto, basta con cortar los cranberries por la mitad, añadir 5o gramos de azúcar por 2oo gramos de bayas y dejarlos reposar durante unos minutos. Los…

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Sopa de melón con helado de albaricoque Postres Recetas 

Sopa de melón con helado de albaricoque

El melón es un hidratante ideal que no cuenta con un alto aporte calórico. Por ello, está especialmente indicado en dietas de control de peso y dietas de control específico de hidratos de carbono, como la diabetes. Posee betacarotenos, que protege la piel de los efectos dañinos del sol y previene el cáncer. Su consumo se recomienda a quienes tienen un mayor riesgo de sufrir carencias de vitaminas. Esta receta rinde para 4 personas, sencilla de preparar,  y lleva un tiempo de 45 minutos + congelado.

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Crujiente de Jamón Ibérico Navidul

El jamón es considerado uno de los fiambres más sanos, siendo uno de sus principales componentes es el ácido oleico. Tiene un sabor incomparable y puede consumirse en todo tipo de dietas. Sus proteínas son de alta calidad, y tiene propiedades similares a las de aceite de oliva puesto que la mitad de sus grasas son insaturadas. Hoy os proponemos una exquisita receta basada en Jamón Ibérico Navidul y además, crujiente.

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