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Garbanzos con bacalao

mayo 27, 2010mayo 18, 2013 Bacalao, Garbanzos, Garbanzos con bacalao0 comentarios

Esta receta rinde para 4 porciones y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 25 minutos, mientras que de cocción es de 30 minutos.

Pescados y mariscos Recetas

Brochetas de pez espada

mayo 26, 2010julio 20, 2013 Brochetas, Brochetas de pez espada, pescado, pez0 comentarios

Esta receta rinde para 4 porciones y tiene una dificultad baja. Te aporta al organismo unas 260 calorías por porción.

Postres Recetas

Flanes de huevo y vainilla

mayo 26, 2010julio 20, 2013 Flan, flanes, Flanes de huevo y vainilla, huevo0 comentarios

Esta receta rinde para 6-8 porciones y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 25 minutos, mientras que de cocción es de 40 minutos. Te aporta al organismo unas 230 calorías por porción. Postre muy dulce: Postre rico en proteínas animales y con gran aporte de hierro, calcio y vitamina A. Por su alto contenido en azúcares simples no se recomienda a diabéticos.

Pastas y arroces Recetas

Lasaña de espárragos

mayo 26, 2010julio 20, 2013 Lasaña de espárragos, lasaña. espárragos0 comentarios

Esta receta rinde para 6 porciones y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 30 minutos, mientras que de cocción es de 40 minutos. Te aporta al organismo unas 245 calorías por porción. Muy completa: Receta rica en calcio y mucha vitamina A, presente en los espárragos y en la parte grasa de los lácteos. Basta una fruta para complementar el menú.

Postres Recetas

Hojaldre frito relleno de helado

mayo 25, 2010agosto 2, 2013 Helado, Hojaldre, Hojaldre frito relleno de helado0 comentarios

Esta receta rinde para 4 porciones y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 15 minutos (más reposo), mientras que de cocción es de 1 minutos. Te aporta al organismo unas 425 calorías por porción. El lácteo más apetitoso: Los helados se hacen básicamente con leche, nata y azúcar. Llevan mucho calcio pero, también grasas y azúcares «invisibles». Moderar su consumo.