Es muy importante seguir unos hábitos alimentarios saludables para estar en plena forma y que nuestra calidad de vida no se resienta. Algunos consejos y premisas que hay que tener en cuenta son: Cuanta mayor variedad de alimentos contenga nuestra dieta, mayor garantía de que nuestra alimentación es equilibrada. El desayuno es una de las comidas fundamentales del día. Debe contener lácteos, cereales y fruta. Los hidratos de carbono complejos deben constituir la base de nuestra alimentación representando un tercio de los alimentos ingeridos durante el día. Se incluyen en…

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