Te seguimos contando los beneficios de diferentes alimentos: Nísperos La aparición de los primeros nísperos nos anuncian que está a punto de llegar la esperada primavera. El níspero es astringente y contiene hierro y potasio. Pocas calorías Los nísperos están compuestos principalmente por agua, fructosa y glucosa, pero nos aportan muy pocas calorías. Ajo tierno El ajo tierno es la planta del ajo joven que se encuentra en su esplendor en esta época. Contiene los mismos principios nutricionales que el ajo seco, cuyas propiedades beneficiosas para el organismo son abundantes:…