Tomates con verduras y mozzarella Recetas Verduras y ensaladas 

Tomates con verduras y mozzarella

Esta receta te aporta al organismo unas 300 calorías. Tiene un tiempo de preparación de unos 30 minutos y 25 minutos de cocción. Rinde para 4 porciones y tiene una dificultad baja. Dale un toque más aromático: Este plato, perfecto para acompañar un pescado a la plancha, aporta vitaminas y oligoelementos. Aquí tienes dos opciones para darle un toque más aromático: rocía el relleno con unas gotitas de vinagre de Módena y espolvorea todo, al final, con una pizca de orégano seco.

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Pez espada marinado Pescados y mariscos Recetas 

Pez espada marinado

Esta receta te aporta al organismo unas 290 calorías. Tiene un tiempo de preparación de unos 15 minutos y 35 minutos de cocción. Rinde para 4 porciones y tiene una dificultad baja. Dos formás de acompañarlo: El arroz basmati hervido es una buena guarnición para este plato; aportará fibra y carbohidratos al menú, que se sumarán a las proteínas del pescado. También una ensalada es un estupendo acompañamiento. Le irá a la perfección la mezcla de tomate, rábanos y pimiento.

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