Potaje de bacalao Pescados y mariscos Recetas 

Potaje de bacalao

Esta receta te aporta al organismo unas 530 calorías. Tiene un tiempo de preparación de unos 30 minutos y 2 horas con 45 minutos de cocción. Rinde para 4 porciones y tiene una dificultad baja. Mucho sodio: Las personas que padecen hipertensión deben evitar el consumo de bacalao, por su elevado contenido en sodio. Pueden sustituirlo por otro pescado blanco o azul.

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Pez espada a la cordobesa Pescados y mariscos Recetas 

Pez espada a la cordobesa

Esta exquisita receta de pez espada tiene un tiempo de preparación de 40 mn. Tiene una dificultad baja, y rinde para 4 porciones. Consejo: Añadir una cucharadita de azúcar al sofrito de cebolla y tomate para disminuir la acidez de los tomates. Presentación: Calentar cuatro cucharadas de aceite en una sartén. Añadir los ajos y el perejil picados. Sofreírlo unos instantes a fuego vivo y verterlo sobre los filetes de pez espada. Servirlos cubiertos con la salsa de tomate preparada.

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