Esta receta te rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 25 minutos, y de cocción unos 28 minutos. Te aporta al organismo unas 530 calorías por porción.
Ensalada de patata y hortalizas
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Ensalada de atún ahumado con mozzarella, escarola y almendras
Esta receta rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Tiene un tiempo de preparación de 15 minutos. Consejo: Se puede complementar esta ensalada con un huevo duro troceado en porciones y distribuyéndolas en el borde del plato.
Ensalada de frutas rojas
Esta ensalada rinde para 6-8 porciones. Tiene un tiempo de preparación de 30 minutos, y de cocción 15 minutos. Variante: Use frutas verdes en vez de rojas, por ejemplo: melón, uvas, peras, manzanas, plátanos. Saque bolas de melón, pele y quite las semillas a las uvas; pele y rebane peras, manzanas y plátanos.
Ensalada tibia con salsa de yogur
Esta ensalada rinde para 4 porciones, y tienen una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 20 minutos.
Ensalada de atún al curry
Una ensalada de atún al curry siempre viene bien en la mesa, y si nunca la has probado, ésta es, sin duda, tu oportunidad para hacerlo. Toda la ensalada en sí contiene unas 600 calorías y va bien para cuatro personas. Se tarda alrededor de una media hora en conseguirla. ¿Te animas? ¿Sí? Estupendo. Vamos…
