Propiedades de la sandía

Es la fruta por excelencia que mejor calma la sed, rica en agua, refrescante e hidratante, con un contenido calórico bajo, y por su sabor agradable, se convierte en la fruta estrella del verano. Originaria de África, con un peso promedio de 3 a 5 Kg. para su venta, pueden llegar a tamaños de hasta 10 Kg.

Aunque se producen durante va rios meses, en verano están en su plenitud. Tiene varias formas, y con pulpas de distinta consistencia, también con diferentes polores y sabores, cáscara de color verde oscuro, más claro, con rayas etc. con semillas o sin, ante la amplitud de oferta se puede elegir la variedad que más nos guste. Se puede incluir en las ensaladas, en zumos mezclado con otras frutas, granizados o sorbetes.

Por todas sus cualidades y por la sensación placentera que deja en el paladar, es la fruta protagonista de la época veraniega, como postre o sencillamente como refresco natural.

Propiedades

  • Diurética y rica en fibra, útil después de excesos alimenticios.
  • Antioxidante, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Con poder saciante, y por ser una de las frutas con menos calorías, indicada en las dietas adelgazantes.
  • Recomendable en problemás renales o de vías urinarias.

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