Propiedades de la sandía
Es la fruta por excelencia que mejor calma la sed, rica en agua, refrescante e hidratante, con un contenido calórico bajo, y por su sabor agradable, se convierte en la fruta estrella del verano. Originaria de África, con un peso promedio de 3 a 5 Kg. para su venta, pueden llegar a tamaños de hasta 10 Kg.
Aunque se producen durante va rios meses, en verano están en su plenitud. Tiene varias formas, y con pulpas de distinta consistencia, también con diferentes polores y sabores, cáscara de color verde oscuro, más claro, con rayas etc. con semillas o sin, ante la amplitud de oferta se puede elegir la variedad que más nos guste. Se puede incluir en las ensaladas, en zumos mezclado con otras frutas, granizados o sorbetes.
Por todas sus cualidades y por la sensación placentera que deja en el paladar, es la fruta protagonista de la época veraniega, como postre o sencillamente como refresco natural.
Propiedades
- Diurética y rica en fibra, útil después de excesos alimenticios.
- Antioxidante, reduciendo el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Con poder saciante, y por ser una de las frutas con menos calorías, indicada en las dietas adelgazantes.
- Recomendable en problemás renales o de vías urinarias.
