La cebolla un toque picante en toda cocina 2 Curiosidades gastronómicas Nutrición 

La cebolla un toque picante en toda cocina

La cebolla (es el bulbo de una planta), se trata de un alimento con el que pueden condimentarse todo tipo de platos, desde una simple ensalada, hasta cualquier laborioso asado. Por eso, es siempre conveniente tener un buen puñado de ellas en la despensa. Además, el aporte calórico de la cebolla es muy escaso, lo que la convierte en una comida muy recomendada para dietas de adelgazamiento. Es un alimento que aporta al organismo una serie de propiedades nutritivas. Incluye una gran cantidad de elementos como el sodio, el potasio, …

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Espinacas para todo el año Nutrición Verduras y ensaladas 

Espinacas para todo el año

La espinaca es una de las verduras más saludables para el organismo. Ideal para consumirla en cualquier estación del año, permite una gran creatividad a la hora de incluirla en platos de todo tipo. El espectro de recetas que pueden elaborarse incluyendo las espinacas es muy amplio. Uno de los métodos más adecuados para los pequeños, que suelen ser algo reacios a este vegetal, es en forma de crema. Pero también se puede dar rienda suelta a la creatividad e innovar incluyéndola en multitud de platos: desde crepes y pizzas,…

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¿Qué son los edulcorantes? Nutrición Sabias que 

¿Qué son los edulcorantes?

Los edulcorantes son sustancias naturales o sintéticas que se añaden a los alimentos o bebidas para endulzarlos y suplir el azúcar. Algunos edulcorantes naturales, como el sorbitol, la fructuosa, el xilitol, y también la miel, tienen un valor calórico similar al del azúcar y, por tanto, elevan la concentración de glucosa en sangre. Características y aspectos: – Los sintéticos (sacarina, aspar-tamo o ciclamato) carecen de valor energético. Están incluidos en los alimentos y bebidas light. Son edulcorantes que permiten disfrutar del sabor dulce, sin elevar la glucemia ni aportar calorías.…

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