Esta receta te rinde para 4 raciones. Te aporta al organismo unas 104 calorías por ración. Información nutricional: 3g de grasa. Nota: Los vegetales pueden armar por si solos una comida, siempre que estén acompañados de clara de huevo o quesos magros para que sea una alimentación más completa y brinde saciedad. También son muy…
Esta receta te rinde para 2 raciones. Te aporta al organismo unas 196 calorías por ración. Información nutricional: 13g de grasa.
Esta receta te rinde para 7 raciones. Te aporta al organismo unas 12 calorías por ración. Nota: Se obtienen muchos beneficios de la recomendación de realizar ingestas cada 3ó 4 horas, aunque sea algo liviano, como un rico y nutritivo caldo casero. Por un lado, mantiene al estómago con trabajo digestivo, con un ritmo metabólico…
Esta receta te rinde para 6 raciones. Te aporta al organismo unas 385 calorías por ración. Información nutricional: 6g de grasa. Nota: Las legumbres, en este caso los garbanzos, contienen similares cantidades de hidratos de carbono que una pasta o un cereal.
Esta receta te rinde para 6 porciones. Te aporta al organismo unas 100 calorías por porción. Información nutricional: 1g de grasa. Nota: La incorporación de las sopas como primer plato es un buen hábito en busca de la tan deseada saciedad. De esta manera se logra el bienestar, gracias al doble efecto de la sopa.…
