Atún en papillote
Esta receta tiene una dificultad baja, y su tiempo de preparación es de 30 minutos. Consejo final: Si se prefiere el pescado ligeramente dorado, se puede pasar por una sartén previamente engrasada hasta que tome color.
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Espaguetis con tomate
Esta receta tiene una dificultad baja, y su tiempo de preparación es de 40 minutos. Consejo final: Si se prepara la salsa con tomates frescos hay que escaldarlos, pelarlos y, después de quitar las semillas, picarlos muy finos.
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Mousse de mango
Esta receta te rinde para 5 porciones. Te aporta al organismo unas 83 calorías por porción. Nota: La presencia de alimentos o preparaciones dulces, genera sensación de bienestar y de gratificación. Esto ayuda a mantener en el tiempo cuidado de la ingesta.
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Muslitos balsámicos
Esta receta te rinde para 2 porciones. Te aporta al organismo unas 240 calorías por porción. Información nutricional: 6g de grasa. Nota: El pollo debe prepararse siempre sin la piel. Antes de cocinar, debe retirarla toda, como así también la grasa que contiene debajo. No sólo aporta muchas calorías, sus grasas saturadas también son muy nocivas para la salud arterial.
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Carré con manzanas y salvia
Esta receta te rinde para 8 porciones. Te aporta al organismo unas 310 calorías por porción. Información nutricional: 9g de grasa.
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