Cuánto se debe consumir de lentejas Nutrición Sabias que Verduras y ensaladas 

Cuánto se debe consumir de lentejas

Se caracterizan por su pequeño tamaño, forma circular aplanada y color amarronado. Dentro del grupo de legumbres son una de las más consumidas. Infaltables en comidas de invierno como el típico guiso de lentejas, sin embargo quedan muy bien también en ensaladas y preparaciones como budines, tortillas, rellenos. ¿Cuánto de debe consumir? —  Va a depender de la preparación en la que se utilicen, si es plato principal o como parte de una guarnición. —  Las Guías Alimentarias  recomiendan incorporar un cucharada todos los días en diferentes preparaciones o consumir…

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Pularda asada con ciruelas y piñones Aves y caza Navidad Ocasiones especiales Recetas 

Pularda asada con ciruelas y piñones

La pularda es una gallina apreciadísima, muy joven, de seis a nueve meses, cebada para conseguir un ejemplar orondo y abundante de carnes. Se caracteriza por su carne de sabor delicado su buen tamaño, además de tener una piel blanca y fina. Lo ideal es pedir en la tienda que nos deshuesen la pularda en dos mitades, cada una con su pechuga y muslo, procurando que no se rompa la piel. Le pediremos que nos de también los huesos. Es una receta que rinde para 4 personas, tiene una dificultad…

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Cómo preparar una crema pastelera sin grumos Nutrición Recetas Sabias que Trucos Varios 

Cómo preparar una crema pastelera sin grumos

Para que la crema pastelera te quede sin grumos, te salga perfecta, y que aprendas que hacerla no tiene ningún misterio y es muy sencilla, te damos una serie de recomendaciones: caliente un litro de leche con unas gotas de esencia de vainilla. Mientras tanto, en un bol aparte, bata tres huevos con cinco yemas, agréguele 75 gramos de harina y 150 gramos de azúcar sin dejar de batir, para evitar que se formen grumos. Añada una taza de leche calentada y mezcle bien. Luego, incorpore esta mezcla a la…

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