Huevos al nido
Esta es una receta muy rápida y fácil, además de sabrosa, que les encanta a los niños y te resuelve una cena.
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Huevos rellenos con tomate
Estos huevos te aportan al organismo unas 210 calorías por porción. Su tiempo de preparación es de unos 20 mn, y el de cocción de 10 mn. Rinden para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Prueba otra presentación: Si utilizas huevos de codorniz para este plato la presentación resultará idónea para aperitivos o reuniones informales en las que se ofrecer varios platos para picar. Cuécelos sólo entre 1 y 2 mn y utiliza la manga pastelera para rellenar los; quedarán perfectos. El aporte calórico de los huevos no es…
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Huevos a la plancha con pisto de pimiento
Esta receta te aporta al organismo unas 225 calorías por porción. El tiempo de preparación es de unos 20 minutos, y el de cocción es de 25 minutos. Rinde para 4 porciones y tiene una dificultad baja. De otra forma: Un plato rico en proteínas, con poca grasa y las vitaminas y los minerales de las verduras. Puedes montarlo de otra forma: reparte el pisto en tostadas de pan -integral, de centeno, al ajo…- y dispón los huevos sobre él.
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Huevos fritos con arroz blanco
Estos exquisitos huevos te aportan al organismo unas 400 calorías por porción. El tiempo de preparación es de unos 10 minutos, y el de cocción es de 15 minutos. Rinde para 4 porciones y tiene una dificultad baja. Con más sabor: Fríe los huevos con algún aceite aromatizado o añade, ya en la sartén, 1 diente de ajo cortado en láminas finas.
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Huevos marineros
Estos huevos rinden para 4 porciones. Tiene un tiempo de preparación de 15 mn y 17 mn de cocción. Te aporta al organismo unas 250 calorías por porción, y tiene una dificultad baja. De oriente: El surimi, una palabra de origen japonés, hace referencia al producto creado a partir de pescados blancos o aves de corral, de los cuales se obtiene una pasta gelatinosa que se condimenta posteriormente.
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