Alimentos que contienen gran cantidad de agua

Principales ejemplos de los alimentos que contienen mayor cantidad de agua, que son básicos para perder peso y depurar el organismo:

1) Repollo y repollitos de bruselas:

  • Depuran el organismo, porque tienen un efecto limpiante en las células.
  • Estimulan la eliminación de líquidos y grasas “difíciles”.

2) Pepino:

  • Ayuda a la eliminación de grasas instaladas en las células.
  • Incentiva la función renal, porque es una verdura que ayuda a que los riñones eliminen ácido úrico.

3 )Dientes de león:

  • Es un diurético natural y una fuente de potasio.

4) Lechuga:

  • Es un alimento con un alto porcentaje de agua; aporta básicamente fibra y se destaca por su valor de saciedad, como todas las hortalizas de hoja.

5) Avena:

  • Tiene alta proporción de fibras, por eso, es sumamente beneficiosa para eliminar grasas y estimular la diuresis.

6) Manzana:

  • Controla eficazmente las ganas de comer.
  • Es una de las fuentes más ricas de fibras solubles.
  • Su contenido en pectina limita la absorción de grasas por parte de las células.

7) Espárragos:

  • Contienen esparraguina, un alcaloide que contribuye a disminuir las grasas almacenada8)s en el cuerpo, las cuales se eliminan con una alimentación baja en grasas (y ejercicio aeróbico).

8 ) Remolacha:

  • Tiene una importante función diurética, beneficio esencial en el desarrollo de una dieta rica en líquidos.

9) Tomates:

  • Ayuda a que los riñones eliminen mayor cantidad de líquidos, por lo tanto, es útil en la eliminación de grasas acumuladas.

10) Pimienta de cayena:

  • Acelera el funcionamiento metabólico, ayuda a eliminar líquidos y a bajar de peso

11) Agua:

  • Es buena para controlar el apetito y limpiar el organismo, además, activa el proceso quema-grasas.

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