Alimentos que contienen gran cantidad de agua
Principales ejemplos de los alimentos que contienen mayor cantidad de agua, que son básicos para perder peso y depurar el organismo:
1) Repollo y repollitos de bruselas:
- Depuran el organismo, porque tienen un efecto limpiante en las células.
- Estimulan la eliminación de líquidos y grasas “difíciles”.
2) Pepino:
- Ayuda a la eliminación de grasas instaladas en las células.
- Incentiva la función renal, porque es una verdura que ayuda a que los riñones eliminen ácido úrico.
3 )Dientes de león:
- Es un diurético natural y una fuente de potasio.
4) Lechuga:
- Es un alimento con un alto porcentaje de agua; aporta básicamente fibra y se destaca por su valor de saciedad, como todas las hortalizas de hoja.
5) Avena:
- Tiene alta proporción de fibras, por eso, es sumamente beneficiosa para eliminar grasas y estimular la diuresis.
6) Manzana:
- Controla eficazmente las ganas de comer.
- Es una de las fuentes más ricas de fibras solubles.
- Su contenido en pectina limita la absorción de grasas por parte de las células.
7) Espárragos:
- Contienen esparraguina, un alcaloide que contribuye a disminuir las grasas almacenada8)s en el cuerpo, las cuales se eliminan con una alimentación baja en grasas (y ejercicio aeróbico).
8 ) Remolacha:
- Tiene una importante función diurética, beneficio esencial en el desarrollo de una dieta rica en líquidos.
9) Tomates:
- Ayuda a que los riñones eliminen mayor cantidad de líquidos, por lo tanto, es útil en la eliminación de grasas acumuladas.
10) Pimienta de cayena:
- Acelera el funcionamiento metabólico, ayuda a eliminar líquidos y a bajar de peso
11) Agua:
- Es buena para controlar el apetito y limpiar el organismo, además, activa el proceso quema-grasas.
