Beneficios de consumir yogur Nutrición Sabias que 

Beneficios de consumir yogur

Enumeramos algunos de los beneficios de consumir yogur: •  El yogur aporta gran cantidad de calcio de fácil absorción que previene la osteoporosis, y también se ha visto en trabajos científicos que disminuye el riesgo de sobrepeso u obesidad si es acompañado de una dieta adecuada. •  Para lograr consumir la cantidad necesaria de calcio se deberán consumir al menos 1 yogur al día, junto con la leche (1 vaso) y queso (1 porción tamaño casette de música). Si solo se consume yogur deberá ser 2 yogures y queso. • …

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Consejos para mantener una alimentación sana Sabias que Varios 

Consejos para mantener una alimentación sana

Te ofrecemos 3 consejos para una alimentación sana y balanceada 1- El yogur Tomar como mínimo un yogur al día, en cualquiera de sus variedades, es una de las medidas más eficaces que podemos adoptar para conservar y mejorar la flora microbiática del intestino. Además, contribuye a protegernos de las infecciones intestinales, mejora la digestión de la lactosa y la función inmunitaria. Eso sí, para apreciar los beneficios hay quer ser constante en su ingesta. 2-Más plátanos Para una digestión más fácil, nada como los plátanos —de Canarias, por supuesto—.…

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El yogur sano y delicioso (II) Curiosidades gastronómicas Sabias que 

El yogur sano y delicioso (II)

Te continuamos contando acerca del yogur sano y delicioso: Una oferta muy amplia Las actuales técnicas de elaboración y el avance de la industria láctea han hecho posible la creación de nuevas variantes de yogures que, poco a poco, van ganando terreno a los productos más tradicionales. Además de los yogures enteros y de sabores presentes en el mercado desde hace años, en la actualidad el consumidor puede encontrar otras variedades cada vez más tentadoras: desnatados, con trocitos de frutas, enriquecidos con soja, cremosos… e, incluso, al estilo griego, que…

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El yogur sano y delicioso (I) Curiosidades gastronómicas Sabias que 

El yogur sano y delicioso (I)

Equilibra la flora intestinal, es altamente digestible, protege los huesos y, además, está riquísimo. Descubrimos todos los beneficios del yogur, el derivado más popular de la leche. Apreciado por los consumidores por su sabor y su textura «diferente», el yogur es un alimento que no puede faltar en la dieta diaria. Nutritivo y altamente digestible, este producto es recomendable en cualquier etapa de la vida. Puede ser consumido, incluso, por los ancianos, que suelen tener una deficiente secreción de jugos digestivos; por los niños, a partir del séptimo mes de…

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