Pollo con cigalas Pescados y mariscos Recetas 

Pollo con cigalas

La llamada cocina de mar y montaña ha plantado sus raíces en los fogones del Alto y el Bajo Ampurdán, en el litoral gironés, aunque a estas alturas se ha extendido a buena parte de las cocinas españolas. Se trata, una vez más, de la reunión de carnes y pescados en el mismo guiso, impulsando combinaciones tan llamativas como llenas de encanto. Esta receta te rinde para 6 personas. Tiene una dificultad alta, y su tiempo de preparación es de 1 hora. Te aporta al organismo unas 585 calorías por…

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Paella mixta de marisco y pollo Aves y caza Pescados y mariscos Recetas 

Paella mixta de marisco y pollo

Esta receta te rinde para 4 raciones, y tiene una dificultad baja. Tiene un tiempo de preparación de 10 minutos, mientras que de cocción es de 30 minutos. Te aporta al organismo unas 500 calorías por porción. El truco: Para que no se pasen las gambas, añadirlas fuera del fuego, dejar que se cuezan con el calor de la paella (preferiblemente tapada) e ir girándolas. Rico en yodo: Destacar del marisco su contenido en yodo, básico para el buen funcionamiento de la tiroides y la alta dosis de hierro de…

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