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Beneficios de la Fibra

Son muchos los alimentos que podemos encontrar con alto contenido en fibra, algunos de ellos los cereales, legumbres, alcachofas, espinacas, frutos secos, frutas, etc. Los beneficios que la fibra aporta a nuestro organismo están claramente demostrados, entre los principales señalamos: Ayuda a disminuir los niveles de colesterol y de esta forma previene algunas enfermedades caracterizadas…