Espinacas con aguacate y huevo Recetas Verduras y ensaladas 

Espinacas con aguacate y huevo

Estas espinacas te aportan al organismo unas 340 calorías. Tiene un tiempo de preparación de unos 30 minutos y 10 minutos de cocción. Rinde para 4 porciones y tiene una dificultad baja. Un plato con todos los nutrientes: Este plato reúne las proteínas de excelente calidad del huevo con la fibra y el hierro de las espinacas. También proporciona la vitamina A del aguacate que, eso sí, tiene un alto contenido en grasas. Puedes sustituir las espinacas por canónigos o rúcola y añadir un mango cortado en rodajas.

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Hatillos de repollo Recetas Varios Verduras y ensaladas 

Hatillos de repollo

Esta receta te aporta al organismo unas 410 calorías. Tiene un tiempo de preparación de unos 20 minutos y 40 minutos de cocción. Rinde para 4 porciones y tiene una dificultad media. Dale un rico toque marinero: Aunque es un acompañamiento perfecto, puedes servirlo como base del menú, ya que contiene los nutrientes necesarios para ser el plato principal. Sobre todo si lo enriqueces con gambas o atún desmigado.

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Cómo trinchar un pollo Curiosidades gastronómicas Sabias que Trucos 

Cómo trinchar un pollo

Cuando algunas veces nos hemos encontrado con un pollo grande, lo tenemos que servir, y tenemos que trincharlo delante de los comensales. En ocasiones no sabemos por dónde empezar. Con esta explicación espero que te sirva, de aquí en adelante. Lo que haremos será insertar el tenedor en un costado del ave, para sujetar firmemente y cortar el contramuslo y el muslo. Así sujetando el extremo del muslo, separar el contramuslo cortando por la articulación. Giramos el plato y cortamos el otro lado. Cada pieza de pierna, con un poco…

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