Come fruta todos los dí­as

Come fruta todos los dí­asLa fruta es el alimento que mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales aporta a tu organismo. Dispones de ella todos los dí­as del año y, en función de las estaciones, debes optar por una u otra porque:

-Aporta a tu cuerpo la cantidad de nutrientes y vitaminas que necesita. Entre ellas, la vitamina C que ayuda a que los vasos sanguí­neos se mantengan en buen estado gracias a su colaboración en la formación y mantenimiento de colágeno.

Ayuda al aparato digestivo en su funcionamiento.

-Proporciona una gran cantidad de antioxidantes naturales, evitando el envejecimiento celular.

-Aporta una cantidad de lí­quido muy importante para que el organismo no se deshidrate.

-Contiene fibras vegetales solubles que favorecen el tránsito intestinal, lo que previene el estreñimiento.

-Es diurética.

-Apenas aporta grasa.

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