Come fruta todos los días
La fruta es el alimento que mayor cantidad de nutrientes y sustancias naturales aporta a tu organismo. Dispones de ella todos los días del año y, en función de las estaciones, debes optar por una u otra porque:
-Aporta a tu cuerpo la cantidad de nutrientes y vitaminas que necesita. Entre ellas, la vitamina C que ayuda a que los vasos sanguíneos se mantengan en buen estado gracias a su colaboración en la formación y mantenimiento de colágeno.
–Ayuda al aparato digestivo en su funcionamiento.
-Proporciona una gran cantidad de antioxidantes naturales, evitando el envejecimiento celular.
-Aporta una cantidad de líquido muy importante para que el organismo no se deshidrate.
-Contiene fibras vegetales solubles que favorecen el tránsito intestinal, lo que previene el estreñimiento.
-Es diurética.
-Apenas aporta grasa.
