Según los nutricionistas de dos o tres tazas al día no suponen un riesgo para la salud. Pero debes tener en cuenta estas recomendaciones: — Ante cualquier malestar físico, se debe limitar o anular el consumo de café. Reemplácelo por infusiones descafeinadas. — Evitar el agregado de azúcar o crema en personas con diabetes, colesterol…
De esta receta light podrás obtener unas 8-10 unidades, cada una tiene: 155 calorías. Aporte nutricionales: hidratos de carbono complejos, proteínas, grasas mono y poliinsaturadas, fibra, vitaminas del complejo B, carotenos, potasio, fosforo, hierro, calcio.
En el post que escribimos sobre «Valores nutricionales de la acelga» te describimos sobre sus aportes de vitaminas y minerales que no poseen otras verduras. Ahora te ofrecemos una receta que rinde para 4 personas y su tiempo de preparación es de unos 25 minutos.
Valores nutricionales de la acelga La acelga reúne un amplio contenido de vitaminas, es rica en fibra y cuenta con minerales como calcio o hierro que no son abundantes en otras verduras, o el potasio, necesario para transmitir los impulsos nerviosos y en la actividad muscular. Es digestiva, excelente como laxante, un alto poder saciante…
Comienza la jornada con un buen batido de energía natural, es muy sencilla de realizar y muy fresca. Zumo de pomelo con jalea: El pomelo, rico en vitamina C, y la jalea, con vitaminas (B12), enzimás y sales minerales, son el reactivados perfecto para luchar contra lo desgana, y la idea de no ir a…
