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Omelete con queso y espinaca

octubre 24, 2010noviembre 4, 2012 omelete con queso y espinaca, receta light, tortilla de queso y espinaca0 comentarios

Esta preparación tiene como finalidad incorporar la porción de queso diaria a una comida. Muy fácil de realizar. Aporta 113 calorías por porción.

Carnes y guisos Cocina light Recetas Verduras y ensaladas

Hamburguesas caseras light con guarnición

octubre 5, 2010abril 28, 2013 hamburguesas caseras, hamburguesas caseras con vegetales, receta light0 comentarios

Hamburguesas caseras light, ideales para acompañar con una guarnición de vegetales gratinados. Esta receta rinde para 6 hamburguesas. Tiene 284 calorías: 1 hamburguesa de 140 g más guarnición.

Cocina light Cocina vegetariana

Hamburguesas de soja y arroz

septiembre 14, 2010mayo 30, 2013 hamburguesa de soja y arroz, hamburguesas, receta light, receta vegetariana0 comentarios

De esta receta light podrás obtener unas 8-10 unidades, cada una tiene: 155 calorías. Aporte nutricionales: hidratos de carbono complejos, proteínas, grasas mono y poliinsaturadas, fibra, vitaminas del complejo B, carotenos, potasio, fosforo, hierro, calcio.