Espinacas para todo el año Nutrición Verduras y ensaladas 

Espinacas para todo el año

La espinaca es una de las verduras más saludables para el organismo. Ideal para consumirla en cualquier estación del año, permite una gran creatividad a la hora de incluirla en platos de todo tipo. El espectro de recetas que pueden elaborarse incluyendo las espinacas es muy amplio. Uno de los métodos más adecuados para los pequeños, que suelen ser algo reacios a este vegetal, es en forma de crema. Pero también se puede dar rienda suelta a la creatividad e innovar incluyéndola en multitud de platos: desde crepes y pizzas,…

Leer más
Bebidas energetizantes con frutas Bebidas Nutrición 

Bebidas energetizantes con frutas

Estas recetas energetizantes rinden para 1-2 personas. La primera receta es en base a las siguientes frutas:  manzana, zanahoria,  mango y pera. Consejo: tomar 1 vaso al día. Rico en vitamina A y betacarotenos. La segunda  receta es con manzana, calabaza y kiwi. Consejo: tomar 1 vaso al día . Rico en vitamina E y otros antioxidantes.

Leer más