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Espinacas con aguacate y huevo

Estas espinacas te aportan al organismo unas 340 calorías. Tiene un tiempo de preparación de unos 30 minutos y 10 minutos de cocción. Rinde para 4 porciones y tiene una dificultad baja. Un plato con todos los nutrientes: Este plato reúne las proteínas de excelente calidad del huevo con la fibra y el hierro de las espinacas. También proporciona la vitamina A del aguacate que, eso sí, tiene un alto contenido en grasas. Puedes sustituir las espinacas por canónigos o rúcola y añadir un mango cortado en rodajas.

Recetas Varios Verduras y ensaladas

Hatillos de repollo

septiembre 10, 2009septiembre 18, 2013 hatillos, Hatillos de repollo, repollo, saludable0 comentarios

Esta receta te aporta al organismo unas 410 calorías. Tiene un tiempo de preparación de unos 20 minutos y 40 minutos de cocción. Rinde para 4 porciones y tiene una dificultad media. Dale un rico toque marinero: Aunque es un acompañamiento perfecto, puedes servirlo como base del menú, ya que contiene los nutrientes necesarios para ser el plato principal. Sobre todo si lo enriqueces con gambas o atún desmigado.

Pescados y mariscos

Caldereta de langosta

septiembre 10, 2009septiembre 18, 2013 Caldereta, Caldereta de langosta, Islas Baleares, Langosta0 comentarios

Plato originario de las Islas Baleares, si visita las islas no puedes dejar de probarlo.

Recetas

Ajo caliente

septiembre 10, 2009septiembre 18, 2013 Ajo, Ajo caliente0 comentarios

Plato típico de Andalucía, sobre todo en las ventas gaditanas. Si lo acompañas con una copita de fino verás como le sube su sabor.

Aves y caza Pastas y arroces Recetas

Tallarines con pollo y nueces

septiembre 9, 2009septiembre 18, 2013 nuces, Pollo, tallarines, Tallarines con pollo y nueces0 comentarios

Estos tallarines te aportan al organismo unas 660 calorías. Tiene un tiempo de preparación de unos 25 minutos y 30 minutos de cocción. Rinde para 4 porciones y tiene una dificultad baja. Una ensalada: Puedes preparar este plato con pavo en vez de pollo y sustituir las nueces por avellanas. Acompáñalo con una ensalada y tendrás un menú muy completo y equilibrado.