Recetas de cocina, Gastronomía
Esta receta rinde para 4 porciones y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 20 minutos, mientras que la cocción demanda también 20 minutos. Te aporta al organismo unas 370 calorías por porción. Buena combinación: El requesón, que contiene proteínas del suero de la leche, combina muy bien con el dulce de membrillo, rico en vitaminas y fibra.
Leer másEsta receta rinde para 6 personas. Su grado de dificultad es bajo, su preparación lleva solo 15 minutos y el tiempo de cocción es de 18 minutos. Aporta 508 calorías por persona. Buenos nutrientes: la pasta da energía y carbohidratos; los tomates licopeno y vitamina C, potentes antioxidantes; y el queso aporta las proteínas y el calcio.
Leer másEsta receta rinde para 4 personas y tiene una dificultad baja. Su preparación insume 15 minutos más el enfriamiento. No necesita cocción. Nutritivo y refrescante: combinado con las cerezas, este postre aporta calcio y también vitaminas, necesarios para tener unos huesos y dientes fuertes.
Leer másEsta receta rinde 4 porciones y su dificultad es baja. Su preparación insume 29 minutos y no necesita cocción. Productos sanos: vitaminas antioxidantes protectoras de enfermedades: la vitamina C de las fresas, el licopeno del tomate y los antocianos de las cerezas. Esta receta tiene 258 calorías por persona.
Leer másEsta receta es para 4 personas. Tiene un grado de dificultad bajo. El tiempo de preparación es de 20 minutos y su cocción lleva 50 minutos. El aporte calórico es de 720 calorías por persona. ¡Cuanta fibra!: Frutas y frutos secos tienen fibra soluble e insoluble; previenen el estreñimiento y reducen los niveles de colesterol y enfermedades intestinales.
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