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Cómo adelgazar sin dietas y no volver a engordar

abril 28, 2016febrero 15, 2017 MaikaLadelgazar, dietas, libros0 comentarios

Queremos compartir con vosotros el último ebook de Cristina Galiano: Cómo adelgazar sin dietas y no volver a engordar. Para quienes no la conozcáis todavía, Cristina Galiano es Licenciada en Farmacia y Especializada en nutrición y en técnicas culinarias modernas. En su blog comparte recetas, consejos y artículos sobre nutrición y estilo de vida. Cuenta ya con miles de seguidores y sus ebooks son auténticos bestsellers. En este nuevo libro Cristina Galiano insiste sobre una idea muy presente en su blog: somos lo que comemos. Destaca la importancia de aprender hábitos alimentarios…

Sabias que Trucos

Cómo evitar comer por la noche

abril 19, 2013junio 21, 2017 adelgazar, atracones nocturnos, comer por la noche, cómo evitar comer por la noche, consejos, curiosidades, dieta, hábitos, hábitos alimenticios, perder peso0 comentarios

Los atracones nocturnos son uno de los peores enemigos que nos podemos echar, ya sea porque queremos bajar de peso, mantenernos o cuidar la salud. Un picoteo ocasional no tiene por qué ser motivo de arrepentimiento o provocar una culpabilidad suprema. Sin embargo, cuando se convierte en costumbre, sí es un problema. Aquí os ofrezco algunos consejos para evitar comer por la noche. Os recuerdo con cariño que todo lo que se come a partir de las doce multiplica sus calorías por dos, interfiere en el sueño y es energía…

Nutrición

Programa online para adelgazar y comer bien: Adiós a las dietas

enero 24, 2012enero 27, 2012 adelgazar, aprender a cocinar, comer bien, perder peso1 comentario

He querido comentar hoy esta iniciativa porque me ha parecido realmente interesante. Un programa que te enseña a comer bien para perder peso sin dietas ni suplementos alimenticios no es en sí mismo una novedad, aunque no es lo más común. Lo verdaderamente novedoso es el sistema, el apoyo, el seguimiento y la implicación. Y, cómo no, el precio, que lo he encontrado realmente barato. Una de las cosas que más me ha gustado es que te enseñan a cocinar. Si te suscribes a su boletín gratuito te envían recetas…