pechuga braseada bajas calorias

Entrepucheros te invita a preparar esta receta de cocina de pechuga braseada bajas calorias

pechuga braseada bajas calorias

pechuga braseada bajas calorias, Ingredientes

    • 1 pechuga sin piel ni grasa
    • 1 cuharada de aceto balsamico
    • tomillo fresco un ramito
    • ajo fresco 1 diente
    • pimentón 1 cucharita
    • aceite de oliva 3 cuharadas
    • sal y pimienta.

pechuga braseada bajas calorias, Preparación

colocar la pechuga en un bol , salpimentar,mesclar el resto de los ingredientes en un cuenco , rociar esta marinada sobre la pechuga y dejar en reposo durante 1 hora .
despues del descanso retirar la pechuga de la marinada , y dorar en una sartén con un poco de aceite de ambos lados .
agregar la marinada sobre el pollo y terminar de cocinar en horno a temperatura media.
la marinada debera reducirse como salsa .
emplatar el pollo y rociar con la salsa .
acompañar con cualquier vegetal al vapor y unas ramás de tomillo.

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