Consejos y beneficios del té

Nuestro organismo esta formado principalmente por agua. Ésta es un componente esencial de la sangre y de todo los líquidos y fluídos que circulan por el organismo, de allí la importancia de la hidratación. El té es una de las bebidas más consumidas en el mundo y una de las más antiguas.

Beneficios de tomar té a diario:
Ofrece beneficios para la salud, ya que contiene polifenoles, que actúan come antioxidantes; taninos, por lo cual es astringente o antidiarreico; teína o cafeína, que estimulan el sistema nervioso central, y flúor, que protege los dientes.

Consejos de los nutricionistas:
Para aprovechar al máximo las propiedades de cualquier té lo mejor es hacer una infusión larga, de cinco o diez minutos. El agua mineral suele ser la más indicada. El bajo contenido calórico del té lo convierten en una buena alternativa a las bebidas gasificadas y azúcaradas.

Calorías:
Una taza de té aporta 0 (cero) calorías a nuestro organismo.

Extraído. Buena Salud

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