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Pirámide de los alimentos en una nutrición saludable (I)

Para que te sirva de guía, te explicamos cómo debe ser la pirámide de los alimentos en una nutrición saludable: Cereales: Un 40-45% de cereales, mejor integrales y biológicos. Arroz, trigo, centeno y la larga lista de los menos conocidos y consumidos. El arroz, un cereal muy utilizado, no es aconsejable en personas con tendencia…