Beneficios de la espinaca
La preferible por el inolvidable Popeye, esta hortaliza no sólo proporciona mucha energía y minerales, sino que es muy ligera y no posee nada de grasa. Esta es la mejor época para disfrutar del verde intenso y oscuro de las hojas de espinacas y, a su vez, de todos sus beneficios para la salud, que no son pocos. Sus propiedades las hacen muy recomendables APRA niños y adolescentes, pues son una fuente importante de minerales como el magnesio, el calcio, el fósforo, el potasio y el sodio, además del hierro,…
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