Esta receta rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad media. Su tiempo de preparación es de 15 minutos. Te aporta al organismo unas 220 calorÃas.
Papel aluminio: Para caramelizar el queso con un soplete de cocina o un quemador, es conveniente apoyar las piezas espolvoreadas con azúcar sobre un trozo de papel de aluminio para [...]
Esta receta rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 10 minutos, mientras que su tiempo de cocción es de 17 minutos. Te aporta al organismo unas 270 calorÃas.
Acompañado: El arroz blanco es un excelente acompañamiento. Se debe echar en forma de lluvia en un cazo con agua [...]
Esta receta rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 25 minutos, mientras que su tiempo de cocción es de 20 minutos. Te aporta al organismo unas 340 calorÃas.
INGREDIENTES:
4 rodajas de rape
500g de espinacas
3 quesitos en porciones
300 ml de leche entera
20g de mantequilla
2 cebollas
Nuez moscada
Pimienta blanca molida
Aceite de [...]
Esta receta de espinacas rinde para 4 personas, tiene un grado de dificultad es bajo y su tiempo de preparación insume 15 minutos (más remojo de las pasas).
INGREDIENTES:
1 kg de espinacas frescas
50g de piñones
50g de pasas
50g de beicon
2 cdas de aceite de oliva
1 cdta de vinagre balsámico
Sal
PREPARACION:
Poner las pasas en remojo en un bol con [...]
Esta receta rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 1 hora
Truco: Si se consumen frÃas resultan sabrosas acompañadas de una mayonesa ligera.
INGREDIENTES:
2 cdas de mantequilla salada
500g de espinacas hervidas y muy picadas
100g de queso gruyère rallado
1 cda de harina de reposterÃa
2 o 3 cdas de crema de [...]
Las espinacas son unas de las verduras que mayor poder nutriente nos aportan como las vitaminas A,C y K. Por todo ello, es muy aconsejable en nuestra dieta.
Ingredientes:
500 gramos de espinacas
200 gramos de requesón
3 cucharadas de parmesano rallado
2 huevos
1 pellizco de canela
sal
pimienta
pan rallado
1/4 litro de aceite
50 gramos de pasas de corinto
50 gramos de piñones
Elaboración:
Poner en [...]
Esta deliciosa crema de espinacas, te aportara energÃas y hará las delicias de los tuyos por su suavidad.
Ingredientes:
700 gramos de espinacas
1 huevo
80 gramos de mantequilla
2 cucharadas de harina
caldo vegetal
queso parmesano rallado
picatostes
sal
Elaboración:
Se lavan bien las espinacas, y se hierven en una olla sin agua, con un puñado de sal.Â
Se escurren, se pican y se pasan por [...]
Esta receta de arroz te rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 15 minutos, y de cocción unos 30 minutos. Te aporta al organismo unas 340 calorÃas por porción.
También acelgas: Un buen primer plato que no irrita la mucosa gástrica ni genera gases en el tubo digestivo. [...]
Esta receta rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 30 minutos
INGREDIENTES:
1 kg de espinacas frescas 4 ajetes tiernos
4 lonchas de panceta ahumada
3 cucharadas de aceite de oliva sal al gusto
Para la espuma:
Media taza de leche
2 dientes de ajo
1 cdita de lecitina de soja
PREPARACION:
En una cazuela de barro [...]
De lo que se trata es de hacer unos bocaditos exquisitos.
Ingredientes:
600 gramos de espinacas
8 rebanadas de pan de molde
8 rebanadas de queso gruyére
4 cucharadas de queso parmesano
1 cucharada de mantequilla
sal
1 diente de ajo
25 gramos de pasas de Corinto
25 gramos de piñones
Elaboración:
Se lavan muy bien las espinacas y se cuecen sin agua y con un puñado [...]
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