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Propiedades del Kiwi

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Propiedades del Kiwi

El kiwi es un tesoro de vitaminas y minerales. Esta fruta contiene dos veces más vitamina C que la naranja, al mismo tiempo que es rica en beta-caroteno y rica en potasio, un mineral vital para nuestro organismo, cuya deficiencia puede producir problemás de tensión arterial, depresión, cansancio y desórdenes digestivos.

El contenido de fibra de esta fruta la convierten en un excelente laxante. Esto hace del kiwi una fruta ideal para los más mayores, que suelen ser deficientes en vitamina C y suelen padecer de estreñimiento crónico.

Entre sus imnumerables propiedades caben destacar las siguientes.

  • Es la fruta más rica en vitamina C y vitamina E
  • Ayuda a retardar el envejecimiento
  • Previene el cáncer
  • Previene las alergias
  • Es baja en colesterol
  • Es ideal para los fumadores, ya que el tabaco destruye la vitamina C
  • A las mujeres mayores les ayuda a regular sus niveles hormonales y evita los bochornos
  • Ayuda a mantenernos más tranquilos (elimina el strees)
  • Mejora la vista y ayuda prevenir sus enfermedades
  • En el desayuno si lo acompañamos con un yogurt, es lo mejor que le podemos regalar a nuestro estómago, a la vez que previene el estreñimiento y refuerza los intestinos
  • Es excelente para prevenir la obesidad ya que contiene un muy bajo poder de calorí­as, mucho potasio que te ayuda a eliminar la orina y es muy rica en fibra favoreciendo la digestión
  • Evita la gastritis y la flatulencia

Con todo ésto que te hemos comentado, seguro que ahora añadirás un pieza de Kiwi en tus desayunos e incluso después de las comidas.


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