Publicado el Jueves, 25 de Junio del 2009 por silvia
Licuado de Suave Amanecer
Esta receta rinde para 1 porciones. Su análisis nutricional por porción es de: 20mg de calcio, 3mg de magnesio, 51mg de potasio y 0.8mg de hierro.
Función: La papaya es un alimento muy alto en fibra que al igual de las ciruelas pasa, combaten al estreñimiento y al ser altas en potasio, evitan los calambres. Este licuado es ideal contra la osteoporosis en mujeres embarazadas y personas de la tercera edad. No es apta para diabéticos.
INGREDIENTES:
- ½ taza de yogurt con bacilos vivos
- ¼ de taza de leche tipo omega 3
- 2 ciruelas pasas deshuesadas
- ½ taza de papaya
- 1 cucharada de miel de abeja
- 1 cereza en almÃbar para adornar
- 1 pedacito de papaya para adornar
PREPARACION:
- Licue perfectamente todos los ingredientes y no lo cuele.
- Sirva y adorne con la cereza en almÃbar y la papaya.
Posts relacionados
Sin comentarios
Aún no hay comentarios.
Dejar un comentario
