Esta receta rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 15 minutos (más reposo), mientras que de cocción consume unos 8 minutos. Te aporta al organismo unas 280 calorÃas.
INGREDIENTES:
250g de atún
2 patatas
4 tomates
2 huevos duros
250g de judÃas verdes
50g de aceitunas negras
100 ml de salsa vinagreta
Cebollino
Sal y pimienta
PREPARACION:
Cuece al [...]
Esta receta rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 15 minutos, mientras que de cocción consume unos 15 minutos. Te aporta al organismo unas 390 calorÃas.
INGREDIENTES:
400g de espaguetis
1,5 kg de almejas
50g de piñones
200g de espinacas frescas
1 ramito de albahaca
60g de queso parmesano
1 diente de ajo
100 ml de [...]
Esta receta rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 15 minutos, mientras que de cocción consume unos 47 minutos. Te aporta al organismo unas 270 calorÃas.
Contundencia: El minestrone es un potaje de origen popular italiano que, como todos los platos de origen popular, son una sabia fuente [...]
Esta receta rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 45 minutos, mientras que de cocción consume unos 25 minutos. Te aporta al organismo unas 385 calorÃas.
Rica en proteÃnas: La gelatina es una sustancia de origen animal, rica en proteÃnas y pobre en grasas y colesterol. Es muy [...]
Esta receta rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 20 minutos. Te aporta al organismo unas 240 calorÃas.
Crujientes: Para que las nueces estén más crujientes, ponerlas en una fuente y hornearlas a 160° durante unos 5 minutos. El mismo procedimiento se puede hacer en el microondas a [...]
Esta receta rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 45 minutos.
Truco: Si prefiere servir el salmón sin piel y sin espinas, debe elaborar la receta con cuatro supremas grandes de salmón.
INGREDIENTES:
1 bol de mayonesa
4 pepinillos en vinagre
1 cda de alcaparras
1 yema de huevo duro
1 cebolleta tierna
1 cda [...]
Esta receta rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 30 minutos, mientras que de cocción consume unos 25 minutos. Te aporta al organismo unas 185 calorÃas.
Muy versátiles: Las alcaparras, una vez encurtidas en una solución de vinagre y sal, se convierten en un condimento perfecto para todo [...]
Esta receta rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 20 minutos, mientras que de cocción consume unos 15 minutos. Te aporta al organismo unas 280 calorÃas.
INGREDIENTES:
1 kg de cangrejos
2 rodajas de piña
50g de champiñones
1 lechuga
100g de tomates cherry
1 manojo de eneldo fresco
½ cucharada de sal
2 cdas soperas [...]
Esta receta rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 25 minutos, mientras que su tiempo de cocción es de 40 minutos. Te aporta al organismo unas 600 calorÃas.
INGREDIENTES:
800g de pechuga de pavo
150g de hierbas variadas
3 huevos
1 diente de ajo
1 vaso de vino blanco seco
½ vaso de leche
2 [...]
Esta receta rinde para 4 porciones, y tiene una dificultad baja. Su tiempo de preparación es de 30 minutos.
Consejo: Se puede cocer en el micro unos 7 minutos a 750w.
INGREDIENTES:
400g de pechugas de pollo
4 cdtas de mezcla de 4 especies
100ml (1/2 vaso) de agua Aquarel
1 cubito de pollo Maggi
8 ciruelas pasas
2 patatas
1 calabacÃn
Sal
Pimienta
PREPARACION:
Lavar y cortar [...]
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